登山中の行動食、筋肉痛や疲れないようにするためには、こまめな栄養補給がポイントですね お腹が減る　→　食べないで行動する　→　筋肉が分解されエネルギー化する これが疲労や痛みの原因 日常だと、お腹が減っても、仕事のきりが […]